SOMMERRO – unikke yoga events og sommeroplevelser i Odense
Sommerro er en eventserie skabt som invitationer til at sænke tempoet, nyde sommeren mere bevidst og skabe små pauser med plads til nærvær, ro og fordybelse.
Hvert event har sit eget tema og udtryk, men fælles for dem alle er ønsket om at skabe rum, hvor du kan lande i kroppen, nære dine sanser, finde ro og være en del af et nærværende fællesskab.
Nogle events inviterer til dyb hvile og restitution. Andre til leg, nydelse og forbindelse.
Fælles er intentionen om at give dig små åndehuller i sommeren – hvor du kan gøre mindre, mærke mere og nyde sæsonen med hele dig.
Sommerro er ikke bare events.
Det er små sommerpauser skabt til at blive mærket.
Program
08.30–09.00 – Ankomst, te og tid til at lande på yogamåtten
09.00–09.10 – Velkomst
09.10–09.55 – Nærende yin yoga
09.55–10.10 – Pause
10.10–11.00 – NADA øreakupunktur
11.00–11.20 – Pause
11.20–11.50 – Guidet yoga nidra
11.50–12.00 – Fælles afrunding
(Små tidsændringer kan forekomme)
Dato
Søndag d. 21. juni 2026
Kl. 9.00 – 12.00
(ankomst mellem 8.30 – 9.00)
Lokation
Pomosa Yoga Studio, Slettensvej 146, 5270 Odense N
Medbring
Tøj, du kan bevæge dig frit i
Ellers bare dig selv: Vi sørger for yogamåtter og alt andet til eventet
Antal pladser
12 personer
Pris (UDSOLGT)
Inkl. moms
Tilmeld dig ventelisten, og bliv kontaktet hvis der kommer et afbud.
En dyb hvilende pause for krop og sind
Denne udgave af Sommerro er dedikeret til hvile.
En blid formiddag, hvor du guides gennem yin yoga, NADA og yoga nidra – praksisser, der beroliger nervesystemet, inviterer kroppen i ro og giver plads til restitution og indre stilhed.
Vi begynder med blid yin yoga, hvor du med rolige, længerevarende stræk får mulighed for at løsne spændinger, skabe plads i kroppen og lande i nuet.
Herefter introduceres du til NADA, en nænsom form for øreakupunktur, som ofte bruges til at understøtte ro, afspænding og balance i nervesystemet. NADA kan opleves som en hjælp til at give slip, finde jordforbindelse og skabe dybere indre ro.
For at give kroppen lov til at mærke både yin og NADAens virkning, guides du til sidst ind i yoga nidra – en dyb hvilende meditation, også kaldet yogisk søvn, hvor kroppen hviler, mens sindet guides ind i et restorativt og nærende rum.
Dette event er for dig, der længes efter at trække stikket for en stund.
Efter at gøre mindre. Mærke mere.
Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at give dig selv en pause.
Om underviserne
Tina AdsBøl Hald
Underviser i Yin, NADA og Yoga Nidra
Tina guider dig og de øvrige deltagere på en blid og dyb indre rejse gennem yin yoga, NADA og yoga nidra. Med nærvær, ro og en tryg guidning skaber hun et rum, hvor du kan give slip, lande i kroppen og komme i dybere kontakt med dig selv. Hendes undervisning inviterer til fordybelse, hvile og en oplevelse af at blive mødt præcis dér, hvor du er.
Tina Adsbøl Hald
Underviser i Yin, NADA og Yoga Nidra
Ida Lorenz Nellemann
Ejer af Pomosa Yoga Studio
Til dette event træder Ida ind i en anden rolle end vanligt – som værtinde og holder af rummet. Mens Tina guider dagens praksisser, sørger Ida for, at rammerne omkring dig er nænsomt holdt: te og små snacks står klar, yogalokalet er gjort indbydende og roligt, og du kan blot ankomme, lande og finde din plads uden at skulle røre en finger. En del af Sommerro handler netop også om at blive holdt og kunne modtage.
Ida Lorenz Nellemann
Ejer af Pomosa Yoga Studio
Afbud
Ved afbud mere end 14 dage før eventet ydes fuld refundering.
Ved afbud senere end 14 dage før ydes ingen refundering, medmindre pladsen overtages af en anden deltager. I så fald tilbydes et tilgodebevis til yogahold eller events hos Pomosa Yoga Studio.
Du kan læse mere under handelsbetingelserne for alle detaljer.