Et roligt rum til fordybelse og indre klarhed
Ida Lorenz Nellemann og Camilla Melzer inviterer dig til en aften med yoga, afspænding, cacao og reflektion.
Du behøver ingen erfaring med hverken yoga eller cacao for at deltage – kun lysten til at give dig selv en kærlig pause.
Dato
Fredag d. 13. marts
Kl. 17.00 – 20.00
Lokation
Pomosa Yoga Studio, Slettensvej 146, 5270 Odense N
Medbring
✔️ Notesbog og skriveredskaber
✔️ Tøj, du kan bevæge dig frit i
✔️ Ellers bare dig selv: Vi sørger for yogamåtter og kop til cacaoen
Antal Pladser
14 personer
Pris
Inkl. moms
Under 30 år: Momsfritaget
(fratrækkes automatisk ved kassen)
Aftenens Forløb
Ida, ejer af Pomosa Yoga Studio, åbner aftenen med en blid og groundende Hatha Yoga, som hjælper dig med at lande i kroppen og finde ro.
Herefter guider Ida dig ind i en dyb afspænding med kropsscanning, mens Camilla roligt bevæger sig rundt og tilbyder let akupressur – en sanselig invitation til at give slip.
Efter en kort pause med let forplejning byder Camilla på ceremoniel varm cacao. Med cacaoen som støtte guides du gennem selvreflekterende skriveøvelser, der hjælper dig med at mærke ind i, hvad der er vigtigst for dig lige nu, og udvælge det, du ønsker at give næring og arbejde videre med fremover.
Vigtig info før du drikker cacao
Cacao er en vidunderlig plante – men som med alt andet, er det godt at lytte til kroppen:
🌿 Undgå et stort måltid inden eventet
Cacaoen kan sætte gang i fordøjelsen, så det er bedst ikke at spise for tungt inden. Det føles også rarere at dyrke yoga på en rolig mave.
🌿 Gravid eller ammende?
Nyd cacao med ro i sindet – men hold dig til lille mængde. Læs mere om cacao og graviditet/amning.
🌿 Tager du antidepressiv medicin?
Nogle typer psykofarmaka går ikke hånd i hånd med cacao pga indholdet af tryptofan og MAOI’er (Monoamine Oxidase Inhibitors). Tag gerne kontakt til din læge, hvis du er i tvivl.
🌿 Har du udfordringer med blodtryk eller hjerte?
Hvis du har problemet med hjertet, så skal du være opmærksom på, at ceremonial cacao øger hjertefrekvensen, åbner blodkar og reducerer blodtrykket. Så vær opmærksom, hvis du enten har forhøjet eller for lavt blodtryk.
Der er sjældent problemer – men er du i tvivl, så tal med din læge og mærk efter, hvordan cacao føles i din krop.
Om underviserne
Ida Lorenz Nellemann
Yogalæreren
Ida er ejer af Pomosa Yoga Studio og underviser yogalektionen og afspændingen. Hun lægger vægt på, at alle kan være med – uanset erfaring.
Skriv gerne en note ved tilmelding, hvis du har noget, Ida skal tage hensyn til i forhold til yogaen.
Ida Lorenz Nellemann
Yogalæreren
Camilla Melzer
Cacao Ceremoni Facilitatoren
Camilla er holistisk kropsterapeut og brænder for Sharing Circles og Cacao Ceremonier. Hun glæder sig til at facilitere ceremonien og give dig en unik oplevelse – uanset om det er første gang, du prøver 100% cacao, eller du har prøvet det før.
Camilla Melzer
Cacao Ceremoni Facilitatoren
Afbud
Ved afbud mere end 14 dage før eventet ydes fuld refundering.
Ved afbud senere end 14 dage før ydes ingen refundering, medmindre pladsen overtages af en anden deltager. I så fald tilbydes et tilgodebevis til yogahold eller events hos Pomosa Yoga Studio.
Du kan læse mere under handelsbetingelserne for alle detaljer.