Start morgenen med cacao, yoga og ro
Jeg inviterer dig til en rolig morgen med yoga, nærvær og ceremoniel cacao
Du behøver ingen erfaring med hverken yoga eller cacao for at deltage – kun lysten til at give dig selv en kærlig pause.
Dato
Søndag d. 16. august
Kl. 8.00 – 11.00
Lokation
Pomosa Yoga Studio, Slettensvej 146, 5270 Odense N
Medbring
✔️ Notesbog og skriveredskaber
✔️ Tøj, du kan bevæge dig frit i
✔️ Ellers bare dig selv: Vi sørger for yogamåtter og kop til cacaoen
✔️Spis ikke et stort måltid inden, så cacaoen kan opleves bedst muligt
Antal Pladser
12 personer
Pris
Inkl. moms
Når morgenen begynder med cacao og stilhed
Der er noget særligt ved at starte dagen langsomt. Før verden for alvor vågner, inviteres du ind i en stille og sanselig morgenstund, hvor du får lov til bare at være.
Vi begynder med ceremoniel cacao – en varm drik, der bruges som et blidt morgenritual til at skabe nærvær, ro og forbindelse. Cacaoen hjælper dig med at lande i kroppen og sætte en intention for dagen, uden krav eller præstation.
Herefter bevæger vi os ind i en blid yogapraksis med fokus på åndedræt, ro og nærvær. Tempoet er stille, og alle kan være med – også dig, der aldrig har prøvet cacao eller yoga før.
Denne morgen handler ikke om at gøre noget rigtigt. Den handler om at give dig selv tid. Tid til at mærke kroppen, trække vejret lidt dybere og starte dagen fra et mere roligt sted.
Vi afslutter med en stille stund, hvor du kan lade oplevelsen synke ind, før du går videre ud i dagen – lidt mere forankret, lidt mere til stede.
Vigtig info før du drikker cacao
Cacao er en vidunderlig plante – men som med alt andet, er det godt at lytte til kroppen:
🌿 Undgå et stort måltid inden eventet
Cacaoen kan sætte gang i fordøjelsen, så det er bedst ikke at spise for tungt inden. Det føles også rarere at dyrke yoga på en rolig mave.
🌿 Gravid eller ammende?
Nyd cacao med ro i sindet – men hold dig til lille mængde. Læs mere om cacao og graviditet/amning.
🌿 Tager du antidepressiv medicin?
Nogle typer psykofarmaka går ikke hånd i hånd med cacao pga indholdet af tryptofan og MAOI’er (Monoamine Oxidase Inhibitors). Tag gerne kontakt til din læge, hvis du er i tvivl.
🌿 Har du udfordringer med blodtryk eller hjerte?
Hvis du har problemet med hjertet, så skal du være opmærksom på, at ceremonial cacao øger hjertefrekvensen, åbner blodkar og reducerer blodtrykket. Så vær opmærksom, hvis du enten har forhøjet eller for lavt blodtryk.
Der er sjældent problemer – men er du i tvivl, så tal med din læge og mærk efter, hvordan cacao føles i din krop.
Om underviserne
Ida Lorenz Nellemann
Yogalæreren
Ida er ejer af Pomosa Yoga Studio og underviser yogalektionen og afspændingen. Hun lægger vægt på, at alle kan være med – uanset erfaring.
Skriv gerne en note ved tilmelding, hvis du har noget, Ida skal tage hensyn til i forhold til yogaen.
Ida Lorenz Nellemann
Yogalæreren
Afbud
Ved afbud mere end 14 dage før eventet ydes fuld refundering.
Ved afbud senere end 14 dage før ydes ingen refundering, medmindre pladsen overtages af en anden deltager. I så fald tilbydes et tilgodebevis til yogahold eller events hos Pomosa Yoga Studio.
Du kan læse mere under handelsbetingelserne for alle detaljer.