Yoga for alle
Holdet er for alle, uanset erfaring, alder eller smidighed. Vi dyrker klassisk Hatha Yoga i et roligt tempo med fokus på styrke, stræk og afspænding.
Du bliver guidet med omsorg og plads til at mærke, hvad der føles godt for dig – lige nu.
Her er ingen præstation – kun plads til dig og det, du kommer med.
Senior Yoga
For dig 60+, der gerne vil bevæge dig blidt, styrke kroppen og finde ro i åndedrættet – i trygge og rolige rammer.
Øvelserne tilpasses dine behov, og vi bruger hjælpemidler som stole, blokke og bælter, så alle kan være med.
Du behøver hverken være smidig eller have prøvet yoga før – bare have lyst til at gøre noget godt for dig selv.
Gravid Yoga
Et yogahold for dig, der er gravid – uanset trimester og erfaring.
Vi arbejder blidt med bevægelse, vejrtrækning og afspænding, så du kan styrke kroppen, lindre spændinger og finde ro midt i forandringerne.
Alle øvelser tilpasses din energi og graviditetsuge – og du bliver guidet hele vejen, uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Efterfødselsyoga
Et yogahold for dig, der er midt i det nye moderskab – uanset om du næsten lige har født eller er i slutningen af barslen.
Her er der plads til både trætte øjne, blød mave og følelsen af at være lidt (eller helt) overvældet.
Vi arbejder blidt med åndedræt, genopbyggende styrke og ro i kroppen – med eller uden baby ved din side.